歩くこと・・・

ちょっと頭が痛いとか、ちょっと首や肩が凝ってる・・・
なんて調子が今一のとき、多分、血流が悪くなっている時だと思うけど。
正しい姿勢でウォーキングをしてみよう。
20分ぐらい歩いてみると、すっきりとすることが多い。
好きな音楽でも聴きながら、リラックスしながら。
試してみ。
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